こんにちは、リラクゼーションサロンMです。
毎日なにげなく飲んでいる「水」。
でも実は、美容や健康にとって“どんな水を選ぶか”がとても大切なんです。
今回は、日常でよく見かける「水の種類」と、それぞれの美容効果についてご紹介します。
１．ミネラルウォーター（天然水）
地下から採取された自然の水で、ミネラル分が豊富。
カルシウムやマグネシウムなどが含まれ、代謝アップや美肌づくりに◎。
✔おすすめ：硬度が低めの「軟水」は日本人の体質に合いやすく、飲みやすいです。
２．浄水（家庭の浄水器やウォーターサーバー）
水道水をろ過して、不純物や塩素を取り除いた水。
肌荒れの原因となる成分を減らせるため、敏感肌の方にも安心。
✔おすすめ：スキンケア用として「洗顔」や「スプレーボトル」に入れて使うのも◎。
３．炭酸水（無糖）
お肌の血行を促進し、代謝をサポート。
「むくみが気になる日」や「疲れがたまっているとき」に取り入れるのもおすすめ。
✔おすすめ：お風呂上がりや、朝の1杯に。
４．白湯（さゆ）
水を沸かして50〜60℃に冷ましたもの。
内臓を温めて、代謝・デトックス力をサポートしてくれます。
✔おすすめ：朝起きてすぐの白湯習慣で、体の巡りもスッキリ！
美容と健康は「毎日の水選び」から
忙しい毎日でも、ちょっと意識するだけで体は応えてくれます。
「どんな水を飲むか？」を、自分の心と体の状態に合わせて選んでみてくださいね。
サロンでも身体にやさしいお水をご用意しています♪
お気軽にお声がけください。
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